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科学育婴,突破遗传对身高的限制

时间:2017-12-28 10:53来源:未知 作者:博思特教育 点击:0
育婴师考试
 
俗话说“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”,大家都知道孩子身高受遗传因素的影响较大。据博思特高级育婴师介绍,后期影响身高的因素更是多元化,如营养、体育运动、环境、生活习惯、种族等等。所以,孩子后期的发育辅助会显得尤为重要,想要负负得正?试试“拔苗助长”!
 
适当运动:四川博思特高级育婴专家表示,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好,是帮助长高的最佳途径。但孩子运动长高不能急于求成,因为长期过量超负荷运动会造成软组织损伤、肌肉劳损,不利于孩子的正常生长发育,因此千万不要让孩子运动过度。
 
营养均衡:在孩子生长发育的过程中,合理的营养摄入非常重要。

首先是蛋白质,富含蛋白质的食物包括鱼、瘦肉、虾、花生、禽蛋、豆制品等;

其次是钙、磷等矿物质,富含钙、磷等矿物质的食物包括牛奶、骨头汤、豆制品、排骨、海带、虾皮、紫菜等;

第三是微量元素,其中锌除了有助于长高,还有助于维持正常味觉和食欲,富含锌的食物以牡蛎、鲱鱼等海鲜产品最高,其次为肝、禽蛋、肉、花生、全麦、大豆、白菜、萝卜、糙米等;
 
科学评估:孩子身高,与父母和科学的管理密不可分,应及早评估,及早干预。所谓“三岁定身高。”育儿嫂表示,这种说法有一定道理。人的一生中,最重要的“长个”高峰期是出生后的第一年。而这一阶段,最关键的指标是要看骨骼的发育情况。1岁以前,宝宝每年的骨更新率为100%,所以对钙质的需求很旺盛,需要大量钙为身体添砖加瓦。在婴儿时期以及儿童期获得充足的钙质,不仅可以保持宝宝现在的健康,还能预防或推迟老年时期的骨质疏松。
 
优质睡眠:充足的睡眠是孩子长高的必要保障,这是因为生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰,晚上睡觉时要平躺,让下肢放松,让骨骼得到充分休息。建议孩子每晚10点前就应该进入睡眠状态,并保持8-9个小时的睡眠时间,夏天要午睡至少半小时。
 
温馨小提示:
 
   1、关于孩子长高的饮食禁忌,家长要记牢:少喝碳酸饮料;少吃含盐分高的食品(腌制食品、火腿肠、辣条等);尽量不要吃糖果不要喝甜饮料;吃饭时少喝水;愉快的用餐;拒绝垃圾食品。
 
   2、由于婴儿还不具备吞咽药片的能力,所以应给您的小宝宝选择冲剂型的钙制剂。最好只需少量水就能冲调开,使小宝宝的“小”胃不必承受大负担。其次应注意钙的来源,由矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性较好。同时应避免选择含色素、防腐剂、香精等成分的钙。
 
   3、户外活动少或冬季出生的小宝宝由于接受日照时间短,可食用食物有限,为了能让骨骼的健康发育,要经常晒太阳,增加维生素D的合成。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮,具抗佝偻病作用,同时也能更好的让钙剂被身体吸收和利用。

寒假班开班时间:
 
     高级育婴师1月13日      保育员1月13日     酒店管理师1月22日
 
     电话:028-85405501  85466176
 
     地址:四川大学科技创新中心312室
 
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(责任编辑:博思特教育)
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我是占位子的啦。哈哈哈~~~~~~~