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育婴师提示:孩子多吃苦味食物好处多

时间:2017-10-18 11:02来源:未知 作者:博思特教育 点击:0
四川育婴师培训
 
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过度,并已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变五味失衡状况,高级育婴师王女士建议应给孩子吃些苦味食品,她说苦味食物有以下四大好处。
 
1苦味可促进食欲。
 
苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来,便会增进食欲、促进消化,对增强体质、提高免疫力有益。
 
2苦味可清心健脑。
 
苦味食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。
 
3苦味可促进造血功能。
 
苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。
 
4苦味可泄热、排毒。
 
祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病。
 
苦味食物有哪些?
 
苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,育婴师为我们推荐了以下食材,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子芯适用于夏季饮用。

怀孕不仅仅是女人的大事,更是一家人的大事。在怀孕期间,准妈妈要合理的安排自己的饮食,合理营养摄入,并保持良好愉悦的心情,孕前、孕期及幼儿的喂养是一门大的学问,那么如何实现科学备孕、科学喂养呢?其实备孕及育婴是有理论知识的,个人推荐大家去学习一下四川博思特的育婴师培训课程,他们不仅有丰富的理论课程,还有实践操作课,采用理论实践完全结合的授课方式,学员更容易接受学习效果佳。该机构可以组织育婴师、保育员培训并进行考试及证书的鉴定,不管是保育员还是育婴师报考条件都是比较低的,有兴趣的话,大家可以学学。

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