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宝妈们注意:孩子成绩差可能与早餐营养有关

时间:2017-06-30 14:05来源:未知 作者:博思特教育 点击:0

     儿童营养学会最近研究发现,大多数青少年营养不足,其主要原因是很多孩子没有良好的早餐习惯,早餐营养质量差或有的直接就不吃。早餐是一天能量的源头,直接影响整个上午的学习状态。因此,这种不健康的行为会严重影响孩子的上课效率,变得精力不集中,思维反应迟钝,长期以来导致考试成绩不理想。
 
     从测试结果中我们可以清楚的看到,吃早餐的儿童无论是在短期记忆能力上,还是在数学测试成绩都要优于没有吃早餐的孩子;在早餐营养搭配上,营养摄入充足的学生在身体耐力、逻辑思维能力和创造力上也明显优于营养摄入低的学生。测试负责人告诉我们:“据我们长期跟踪发现,对于一些长期以来都不吃早餐的孩子,常常会出现上课精神不集中,习惯性下课就趴桌子上睡觉,身体疲劳等现象。”此外,长期不吃早餐还很有可能引起血糖低,严重的还会导致胆囊炎和结石。
 
     营养专家建议,父母要重视孩子的早餐营养,有条件的可以带孩子去看营养医生,根据孩子的实际情况合理搭配早餐。如果孩子早餐吃不好,那么零食就会吃得多,我国目前的零食状况,市场上的零食多为营养价值低甚至是对身体有害的,一些油炸及过高热量的食品很容易引起内分泌失调,严重的话还会导致一些身体必须的营养素缺乏,如钙、铁。

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我是占位子的啦。哈哈哈~~~~~~~