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孩子晚上睡不着的原因竟是……

时间:2020-03-27 16:36来源:博思特 作者:博思特育婴员培训 点击:0
“白天睡太多,晚上睡不着”这是所有准父母的烦恼,也找不出什么原因所致,就这样造成孩子与父母的生物钟差距过大,殊不知孩子睡觉“黑白颠倒” 完全是父母调节不当的原因:如果白天让孩子尽情地睡,到晚上孩子就会十分精神,不想睡觉了,想预防和纠正”黑白颠倒”的睡眠,父母应该从改变孩子的生活习惯入手。

白天尽量多让孩子保持清醒

早上8点左右,孩子吃完奶后会有一段较长时间的睡眠,这时父母应该多和孩子说说话,帮孩子做做操,或把孩子抱起来看看四周,尽量延迟他的睡眠时间。

下午睡午觉醒来时,父母可以逗孩子多玩一会儿,尽量多让孩子保持清醒。

培养孩子晚上入睡的习惯

到了晚上,父母应该把灯关掉,除了抚慰孩子因为饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况引起的啼哭外,尽量不要跟孩子说话,还可以轻轻地抚摸孩子,帮助孩子入睡。

白天房间内不要太安静

父母在白天时应该把房间的光线调得明亮一些,还可以放些轻柔的音乐,不必使房间太安静,这样有助于帮孩子保持清醒。否则,孩子在白天昏昏欲睡,到晚上就开始精神了。

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(责任编辑:博思特教育)
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我是占位子的啦。哈哈哈~~~~~~~