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宝宝按摩操

时间:2019-09-05 17:52来源:博思特教育 作者:博思特育婴员培训 点击:0
了解过育婴知识的追父母都知道,对宝宝进行适宜的按摩操有利于增强宝宝的免疫力,促进宝宝的生长发育,因而对于出生2-4周的宝宝而言,能做具有哪些动作的按摩操呢?
 
2-4周的宝宝身体各部位还没有完全发育好,没有足够的力量去支撑自己的头部以及腰背。最好的方法是给宝宝做一套动作轻柔的亲子抚触操。

第一节:按摩全身
 
让宝宝自然放松仰卧。“一、二、三、四”,妈妈握住宝宝的手腕,从腕部线上分四次抚摩至肩膀;“五、六、七、八”,妈妈握住宝宝脚踝,从脚踝向上分四次抚摩至大腿根;“二、二、三、四”,用指腹从胸部以顺时针方向画圈抚摩;“五、六、七、八”,用指腹从胸部以逆时针方向画圈抚摩。
 
第二节:屈肘上举运动
 
握住宝宝的上臂。“一”,从宝宝的上臂向手腕抚摩,抚摩的同时将其手臂向上平举;“二”,轻轻揉动宝宝的手腕并将双臂关节弯曲,将小手水平置于胸前;“三”,妈妈将手掌贴在宝宝的胸部并向上推动,带手指接触到锁骨后,转向两侧推向肩胛,并将他的手臂向上托起伸直,然后妈妈将双手向下滑动回到宝宝的胸前;“四”,还原到起始体位,再重复四次。
 
第三节:两臂交叉及肩关节运动
 
握住宝宝的上臂和手指。“一、二”,从宝宝的上臂向手腕抚摩,抚摩的同时将其手臂平举;“三、四”,从手腕抚摩至肘部。并将宝宝的双臂在胸前交叉;“五、六”,托住宝宝的左臂肘由内向外做转圈运动;“七、八”,托住宝宝的右臂肘由内向外做转圈动作;“二、二、三、四”,妈妈右手握着宝宝的手指将手臂抬起,顺时针方向依次做两圈圆周运动;“五、六、七、八”,逆时针方向做两圈圆周运动。
 
第四节:伸屈踝关节
 
握住宝宝脚踝和脚前掌。“一、二、三、四”,妈妈左手握住宝宝的左脚踝,右手握着左脚前掌,以踝关节为轴心向外旋转四次;“五、六、七、八”。继续以左踝关节为轴心向内旋转四次;“二、二、三、四”,妈妈右手握住宝宝的右脚踝,左手握着右脚前掌,以踝关节为轴心向外旋转四次;“五、六、七、八”,继续以右踝关节为轴心向内旋转四次。
 
第五节:屈腿及旋转运动
 
握住宝宝踝关节的上方。“一、二”,屈伸宝宝的左腿关节;“三、四”,屈伸宝宝的右腿关节;
“五、六”,轻揉宝宝的左脚脚趾,然后将他的左大腿由内向外旋转1圈;“七、八”,轻揉宝宝的右脚脚趾,然后将他的右大腿由内向外旋转1圈。再重复8个节拍。
 
第六节:托腰运动
宝宝仰卧在床上,右手托住他的腰部,左手轻按宝宝的脚踝。“一、二”,轻轻抓揉宝宝的腰部;“三、四”,托起宝宝的腰部,使其腹部成拱桥形;“五、六”,将宝宝轻轻放下;“七、八”,轻轻抓揉宝宝腰部。再重复8个节拍。
 
第七节:翻身、抬头运动
宝宝仰卧在床上,一手平放在他的胸部,另一只手垫在宝宝的背部。“一、二”,将宝宝从仰卧变为侧卧;“三、四”,将宝宝从侧卧变为俯卧;“五、六”,将妈妈左手在宝宝胸部下方,右手轻轻抚摩他的背部;“七、八”,托起宝宝的胸部,使其头逐渐向上抬起。再重复8个节拍。
 
抚摸或按摩宝宝应注意以下几点:
1. 每次以15分钟为宜。做好在宝宝沐浴后进行,房间需保持温暖。
2. 在宝宝疲劳、饥饿或烦躁时适宜抚摩
3. 双手指甲因修平,不戴首饰。抚摩前需温暖双手,可以使用润肤液。
 
欲知更多的宝宝按摩操,前往四川博思特职业技能培训学校咨询育婴员,四川博思特职业技能培训学校还开设有营养师、健康管理师、保育员、母婴生活护理(月嫂)、小儿推拿等课程。
 
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(责任编辑:博思特教育)
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