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孩子睡得少“黑白颠倒”怎么办?

时间:2017-08-11 14:50来源:未知 作者:博思特教育 点击:0

 
       孩子之间的睡眠差异是很大的,有的孩子一次可以睡好几个小时,有的孩子却只能睡十几分钟甚至是几分钟,有的孩子能睡20个小时,有的孩子只要水10-12个小时就足够了。其实,如果孩子每天的精神都很好,吃奶量不减,体重增加也正常,即使睡眠时间没有达到一般标准也是没有问题的,父母也不必担心。
 
       孩子睡觉“黑白颠倒”完全是父母调节不当的原因:如果白天让孩子尽情的睡,到了晚上孩子就会十分的精神,不想睡觉了。想预防和纠正“黑白颠倒”的睡眠,父母应该从改变孩子的生活习惯入手。
 
白天尽量多让孩子保持清醒
 
      早上8点左右,孩子吃完奶后会有一段较长时间的睡眠。这是父母应该多和孩子说说话,帮孩子做做操,或者把孩子抱起来看看四周,尽量延迟他的睡眠时间下午午觉醒来时,父母可以逗孩子多玩一会儿,尽量多让孩子保持清醒。
 
培养孩子晚上入睡的习惯
 
      到了晚上,父母应该把灯关掉,除了抚慰孩子因为饿、尿、拉、病及环境不舒服的情况引起的啼哭外,尽量不要跟孩子说话,还可以轻轻的抚摸孩子,帮助孩子入睡。
 
白天房内不要太安静
 
      父母在白天时应该把房间的光线调的明亮一些,还可以放一些轻柔的音乐,不必使房间太过安静,这样有助于帮孩子保持清醒。否则,孩子在白天昏昏欲睡,到晚上开始精神。

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(责任编辑:博思特教育)
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我是占位子的啦。哈哈哈~~~~~~~